家事分担で喧嘩が絶えない。私「1品だけでも作って貰えるとありがたいな〜」妻「料理の仕方が分からない、自分ばかり辛いと言うのはおかしい！」

家事分担で喧嘩が絶えません。

私は会社員で週休2日、朝7時半に出社し夜9時頃に帰宅しています。
妻はパートで週休3日、10時半に出社し夕方6時半頃に帰宅しています。
付き合い始めてから数えて10年、結婚半年で子供はいません。
手取りは私が28万前後、妻が8万前後です。

家事分担は料理、洗い物、ゴミ出し、休日の洗濯は私が行い、平日の洗濯と日用品の補充買い出しは妻が行っています。
掃除は私の休日に分担して行っています。

正直仕事が終わってから料理と洗い物を行うのは辛いので、どちらかをやって貰うか、パート休みの日だけでも料理をしてくれるか、もしくはパートから帰ったら1品だけでも作って貰えるとありがたいと話をすると

「料理の仕方が分からない、私も仕事をしているのだから条件は同じ。洗濯や日用品の補充は私がやっているのだから、自分ばかり辛いと言うのはおかしい。自分勝手な発言だ。」という内容を1時間ほどされ最終的に私が謝らされています。

疲れた日に、嫌々家事をしていると「何で嫌そうな顔をしているの？私が家事をしないって心のなかで責めてるんじゃないの？そういう自分勝手な考え方はしないって約束したよね？」と家事の最中に30分くらいまた説教をされます。

また私は基本的に雑な人間なので、料理や洗い物の最中に床や調理台に物を溢すことが往々にしてあります。
妻は私が溢しやすいものを扱っている間はジーっと見て来て、溢した瞬間に大きなため息をつき「やると思ったんだー」と指摘してきます。
私が「ごめん、掃除するよ。」と言っても、「いい、私がやるから。」とため息をつきながら掃除をしています。

そもそも私が細やかな人間でないのがいけないなぁ、と思いつつも、家事をやらないお前が言うなよとも思ってしまいます。
そうするとつい嫌な顔をしてしまうのですが、それを見て妻は「何嫌そうな顔をしているの？うんざりすると思ってるんでしょう？悪いのはあなたでしょう？家事をやらない人間がとか思ってるんで(ry」という感じでまた説教スタートです。

正直体力的にも精神的にもボロボロになりつつあります。
最近は怒られ過ぎて、妻がおかしいのか、私がおかしいのかもよく分からなくなってきてしまいました…。