私がかなり不規則で拘束時間も長いハードな仕事をしているので、彼はよく労ってくれてたんですが 二言目には「私ちゃんが大変な時に寝てて申し訳ない」と言われてしまい・・・

人と比べる癖ってどうしたら治りますか？
私がかなり不規則で拘束時間も長いハードな仕事をしているので、彼はよく労ってくれてたんですが
二言目には「私ちゃんが大変な時に寝てて申し訳ない」←深夜シフトなんだから寝てて当たり前
「私ちゃんが働いてるのに休んでて申し訳ない」←彼はカレンダー通り、私は土日シフトだから当たり前
それぞれ職場環境が違うんだから別に気にしないでと言っていたのですが
今日、久々の休みで、もう何ヶ月も行けてなかったマッサージとエステに行ってきたのですが
「俺が働いてる間にマッサージとかエステとか行ってきたんだ…いいね…」って恨み言のように言われました
こっちはほぼ休みなしで3ヶ月働いてて、それは彼も知ってるし休みなしなんだからゆっくりしなよって言っていたのに
どうも自分が働いてる時に誰かが楽しんでることを恨めしく思ってしまうようです
他にもお金持ちはズルいみたいな発言をしますが、それだけの苦労をしてるから稼げてるのに…と思ってしまいます
基本、とても働き者でズボラな私よりきちんとした生活をする人なのですが
なんというか、世間を恨んだり、単純にその時の比較で人が楽しているのが嫌みたいな精神が気になります
多分、これはもう彼に刷り込まれたものだから、安易に批判しても頑なになるだけだなと思って静観してるのですが
子供ができて働けなくなったら毎日ネチネチ言われかねないな、と危惧してます
長期戦になると思いますが、人は人、自分は自分、過ごしてる時間の背景には理由があるし
他人に対してズルいみたいな不公平感抱かないような感覚を身に付けさせるにはどうしたらいいんでしょうか
アプローチの仕方に悩んでますが、彼のためにも私のためにもなんとかしたいです