プロテインとりすぎるのって体に悪いかな？？

2018/08/11

1: 2018/08/11(土) 12:31:26.306 ID:mh+O4dEa0

筋トレとプロテイン始めてから便秘になるようになった
それまでは便秘と無縁の人生だったのであきらかにプロテインだと思う

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Comment

2: 2018/08/11(土) 12:31:55.374 ID:lSSmkBP10

そうだね。プロテインだね

3: 2018/08/11(土) 12:32:04.448 ID:Cngh8EVh0

飲み過ぎは肝臓に負担かかる

4: 2018/08/11(土) 12:32:05.148 ID:BxzBoxEJ0

オートミール食べたほうがいい
毎朝快便だぞ

5: 2018/08/11(土) 12:32:14.187 ID:7i75PHk7a

タンパク質で便秘にはなりません
ご苦労様でした

6: 2018/08/11(土) 12:32:26.258 ID:jZA12by+r

寿命を引き換えにする

7: 2018/08/11(土) 12:32:45.295 ID:Z++laQwl0

ネタ抜きに腎臓がやられるよ

15: 2018/08/11(土) 12:37:44.821 ID:TstxEfOS0

>>7
プロテインのタンパク質は影響しないっていうエビデンスもあるけどな

17: 2018/08/11(土) 12:39:37.325 ID:Z++laQwl0

>>15
お前は海老でも食っとけや

28: 2018/08/11(土) 12:48:53.306 ID:Fm5Gu9z/M

>>15
エビデンスの使い方おかしくね

8: 2018/08/11(土) 12:32:54.528 ID:cWm5taAm0

ソイのプロテインにしろ

9: 2018/08/11(土) 12:32:57.117 ID:z+3L8tOVd

水ガンガン飲めよ

10: 2018/08/11(土) 12:33:05.330 ID:XMn1gqWZM

おまえのトレーニングが足りてないからプロテインがうんちになろうと必死なんだよ

11: 2018/08/11(土) 12:35:08.854 ID:mh+O4dEa0

オートミール嫌い
水もガンガン飲むようになったけど
ソイだと筋肉になりにくいって聞いたからホエイにしてる

12: 2018/08/11(土) 12:35:13.426 ID:icI7qSGz0

おれ前まで下痢体質だったけど今は便秘体質になったぞ
筋トレもプロテインも飲んでないのに

13: 2018/08/11(土) 12:36:34.134 ID:mh+O4dEa0

てかプロテインってタンパク質って意味だよね？
肉や魚や卵や納豆では便秘になった事ないのに
あの粉末なのがいけないのかな？
自然食品最強なのか

14: 2018/08/11(土) 12:37:18.823 ID:Gl6ynbOwd

野菜多く食べるようになってから快便やぞ

16: 2018/08/11(土) 12:38:34.585 ID:mh+O4dEa0

>>14
野菜普通に食べてるぞ
プロテイン取り出してから急になったから間違いないはず

18: 2018/08/11(土) 12:40:16.178 ID:LSBzOfWE0

なんといっても自然のものが一番
やっぱり卵が最高
ってマッスル北村さんが言ってた

20: 2018/08/11(土) 12:41:41.398 ID:mh+O4dEa0

>>18
あの人はササミを生でミキサーにかけて流し込んじゃう人だから常人の思考ではないｗ

39: 2018/08/11(土) 13:08:55.913 ID:3gPwwm+/0

>>18
でも低血糖で死んだんだよね。。。

19: 2018/08/11(土) 12:40:55.569 ID:Asbt4mQC0

プレーンのプロテイン？
それとも味付け有り？

22: 2018/08/11(土) 12:42:36.352 ID:mh+O4dEa0

>>19
チョコ味
味無しは無理

21: 2018/08/11(土) 12:41:54.788 ID:RCaUsMNs0

体に悪くないならやりすぎって言わないじゃんガイジか？

23: 2018/08/11(土) 12:43:55.192 ID:Asbt4mQC0

裏の成分表示になんて書いてある？
調味料とか酸味料とかだけで何入れてるか曖昧にしてたら要注意だぞ

24: 2018/08/11(土) 12:45:18.140 ID:FNbOYrBUa

普通に量の問題じゃね？
運動後に30gくらい飲んだだけで調子おかしいならやめた方がいいかもな

がぶ飲みしてるなら減らしたらいいし

29: 2018/08/11(土) 12:48:54.590 ID:mh+O4dEa0

>>24
筋トレ後にいつも飲んでる

25: 2018/08/11(土) 12:45:57.688 ID:QtXzBYSO0

プロテインが腎臓に悪影響あるかどうかは昔から研究されてるけど結論は出てない
よって、結論出るまでは飲む

27: 2018/08/11(土) 12:47:29.917 ID:qTSTMeGa0

個人的な体感としては筋トレというか運動でエネルギー足りてない状態だと便秘になりやすい

31: 2018/08/11(土) 12:50:17.790 ID:mh+O4dEa0

>>27
足りてると思う
痩せてないし

33: 2018/08/11(土) 12:52:46.419 ID:95Wffvna0

なんでそんなにやりすぎるのかわからんん
プロテインは運動量確保のために飲むもんだけどな
トレーナーに言われたとおりにするのが一番いい

34: 2018/08/11(土) 12:55:19.581 ID:44g4tSHrM

オプチマムなら変なもの入ってないから安心だよ
食物繊維が足りてないから便秘になるんだよ
海藻類や蒟蒻が食物繊維豊富だから多めに取った方が良いよ
オートミールも多い

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1533958286/

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