【警告】「6時間睡眠以下の人」→感情が不安定になる物覚えが悪くなる「1時間睡眠を増やす」→仕事や人間関係が順調
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【警告】「6時間睡眠以下の人」→感情が不安定になる物覚えが悪くなる「1時間睡眠を増やす」→仕事や人間関係が順調
精神科医「6時間以下睡眠の人は感情が不安定で物覚えが悪くなる」
2021年7月10日 6時50分
6時間以下睡眠の危険性について精神科医が著書で解説している
睡眠不足状態が続くと情動が不安定になり、抑うつも現れるそう
睡眠中に情報を整理する時間が足りず、記憶として定着しないという