【警告】「6時間睡眠以下の人」→感情が不安定になる物覚えが悪くなる「1時間睡眠を増やす」→仕事や人間関係が順調

2021/07/11

精神科医「6時間以下睡眠の人は感情が不安定で物覚えが悪くなる」

2021年7月10日 6時50分

6時間以下睡眠の危険性について精神科医が著書で解説している
睡眠不足状態が続くと情動が不安定になり、抑うつも現れるそう
睡眠中に情報を整理する時間が足りず、記憶として定着しないという

https://news.livedoor.com/article/detail/20507963/

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