【画像】割とマジで筋トレ＆ダイエットの定番「プランク」を1ヶ月続けた成果が凄すぎる・・・あるあるで草
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【画像】割とマジで筋トレ＆ダイエットの定番「プランク」を1ヶ月続けた成果が凄すぎる・・・あるあるで草
筋トレの定番といえばプランク。
何の道具もいらないから1円もかからないし、今日からいますぐ始められる。
30秒を5セット。つまり1日たったの2分半もやればOKだから、忙しいビジネスパーソンにもピッタリ。
実際に1ヶ月続けた私の成果を画像にまとめてみました。 pic.twitter.com/rXq9ZMaQXo— おてう (@kaz_ohte) October 4, 2020
画像URL
https://pbs.twimg.com/media/Ejc_llmVgAA5po6?format=png&name=small