【動画】「筋膜リリース」ってそんなに凄いの？ 肩こり首こり腰痛・・・これら全てから開放されるとか
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【動画】「筋膜リリース」ってそんなに凄いの？ 肩こり首こり腰痛・・・これら全てから開放されるとか
正月疲れ改善！肩こり解消筋膜リリース その２
①タオルを両手で持ち、頭と首の境のくぼみに引っかける。
②あごを軽く引き20秒リリース。
③そのまま、頭全体を斜め上に向かって引き伸ばして20秒リリース。※3回繰り返す。
※詳細↓https://t.co/uxRmwVdoFM pic.twitter.com/x2roSsBpwH— よみもの.com (@yomimonocom) 2019年1月7日