効果あった「ストレス対処法」を書いてけ！

2018/12/20

【ストレスへの対処法】
・「まあいいか」と受け流す
・深呼吸する
・思いっきり泣く
・何事も経験だとプラスに考える
・好きな音楽を聴く
・頑張ってる自分へのご褒美を買う
・周囲に頼る
・思ってる事全部紙に書き出す
・自分のためだけの時間を作る
・美味しい物を食べて8時間寝る
・人助けをする

— うたさん (@joker_budou) 2018年12月18日

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