筋トレの専門家ちょっと来い
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スペック
身長169 体重54で筋トレ始めて15日
週に3回、1回で1時間やってるけど
ネットで見たら3カ月やっても成果でないって聞いたんだ
この調子で本当に筋肉増えるの?
筋トレあとは筋肉痛で苦しんでます
身長169 体重54で筋トレ始めて15日
週に3回、1回で1時間やってるけど
ネットで見たら3カ月やっても成果でないって聞いたんだ
この調子で本当に筋肉増えるの?
筋トレあとは筋肉痛で苦しんでます