ランニングしてる奴バカすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗデメリットしかないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デメリット２
ダイエット目的の場合効率が恐ろしく悪く時間の無駄
>>1時間やっても300カロリーくらい（脂肪1キロ＝7200カロリー）

デメリット３
筋トレ目的の場合は全く無意味な行為でむしろ筋肉を減らす
食事でコントロールすればOK

唯一のメリット
スタミナが付く

この事からスタミナが必要なスポーツをやってる人以外でランニング（笑）をしている馬鹿は今すぐやめるようにｗ