筋トレしてるけど全然効果ないんだが・・・

2018/07/15

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筋トレ続けても全然効果ない
プロテインは一日３杯は飲んでる
食が細いから食事は大きく取れてないけど

ライザップとか炭水化物０でタンパク質のみで体変えてるけど
炭水化物いらねー派といる派が完璧にわかれるけど

この動画みてもわかるけど炭水一切取らずにこの体になれるのか
https://www.youtube.com/watch?v=6A4Md-XlMsg