筋トレしても基礎代謝量は大して上がらないから減量にはあまり効果が無いって言うけどさｗｗｗｗｗｗ
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筋トレしても基礎代謝量は大して上がらないから減量にはあまり効果が無いって言うけどさｗｗｗｗｗｗ
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筋肉量が増えれば運動した時の消費カロリーも増えるよな？
基礎代謝量ってのは安静時のカロリー消費量だから運動時の消費カロリーとは別だろ？
つまり筋肉量増やせば
安静時と運動時両方の消費カロリーを増やせるんだから減量には有効だよな？